Insomnia

Andre som sliter med å snu døgnrytmen etter ferien?
Jeg får ikke sove og det er andre natten på rad.
Noen gode tips? :)

Ta en øl eller varm kakao :-) Og så finnes det jo søvn tabbisser.

Takk for råd! Har ikke sovetabletter. Men kan prøve kakao :)
S
Får ikke du heller sove?

Nei :-) jobber med å få døgnrytmen på plass igjen jeg også. Ikke bare bare, siden jeg i utgangspunktet er et nattdyr fra a til å.

Finn noe kjedelig lesestoff, og helst noe du burde ha lest, men har utsatt.
Jeg har en manual på mange hundre sider som for et datasystem jeg aldri har kommet meg helt gjennom, det funker hver gang, en side og trøtt som en dupp :)

synes ikke det var lenge siden jeg sto opp:P døgnrytme er ikke min sterke side for tiden. fortsatt "sommermodus" her.

@imso82:
Er også B-menneske, men håper på å bli trøtt snart ;)

LS
Vurderer å finne frem pensumbøkene, da sovner jeg nok fort ;)
Er også i skikkelig sommermodus..

pensum hørtes ut som en trist avsluttning på kvelden :P du kan jo teste ut å fokusere kun på pust mens du forestiller deg at du synker lenger og lenger ned i madrassen for hver gang,. høres lamet ut men har sin effekt

Les om "føreren" du ovenfor her. Bra lesestoff.

B-mennesker har nok en biologisk termostat som ikke harmonerer så godt med døgnets 24 timer og de klokkeslett som samfunnet har etablert som naturlig for jobb og hvile. Dette vet jeg mye om, for jeg er selv ett av dem.
Et virkningsfullt søvnmiddel er en orgasme - eller flere... ;-)

@Idareyou
Ja, pensum er ikke det som frister mest. Får heller prøve avspenningsteknikker. :)

?

Sieg.

Prøv å lukke øynene og se for deg alle profilene du har vært inne på på sukker i dag. Etter det jeg har forstått på kvinnene her er de fleste mannfolka her skikkelig trøtte typer, noe som burde være topp inspirasjon!

(Jada jada, nå fyrer jeg bare opp stemningen ;)

Jeg tror du trenger litt føring tips.
Om du tok den.

Du manif skulle kanskje ha sett på dokumentaren HDV tipser om, om du tok den... ;)

Det å se manif sin undergang, det får bli mitt søvnmiddel.
God natta.

Tok den ikke. Tips meg. Tok du den?

Heil.

Mange konstruktive råd her ja.. ;)

Jeg mener det er på høy tid å avføre deg Manif.

Beklager avsporingen, jeg gir meg nå :)

Haha, kembobra utsagn tips. Avfør meg til rompa di eksploderer, og du tilintetgjør deg selv.

fortsatt dårlig med søvn, et bra tips er å legge bort lap topen og skru av lyset, men da blir det så vanskelig å "poste" så det er utelukket;P

@rådvill:p
Dagens beste tips! ;) men ligger her med i phonen og surfer.

hyggelig å kunne hjelpe;) ligger selv med ipaden så tror jeg vet sånn ca hvordan du har det :P finnes det noen sukker app btw?

Ja, det gjør det. Laster den ned fra app store :)
Skal du tidlig opp da@ IDareyou2?

Så bra bra=) takk takk,
får se om det blir morgentrening på meg i morgen=) det var planen. hva med deg jente ?:))

Det er jo snart morgen ;)
Jeg har forelesning kl 9, og håper på litt søvn før det.
Men føler at prosessen med å snu døgnrytmen kan ta sin tid...
Ferie enda du da?

forelesning med tunge øyelokk er ikke noe å spøke med :) hva studerer du?
dårlig med både sommer og ferie her desverre, lang historie.. men satser på en sydentur nå mot høsten =) som får erstatte sommerferien. ja ikke lenge til det blir lyst nå,,

Studerer bachelor i sosialt arbeid.
Hørtes herlig ut med sydenferie :)
Lurer på om jeg skal sette på en serie.

=) siste året ell? ja lengter etter sol strand og varme =) så det er det du lurer på :)

I to dager! Jeg kom hjem fra ferie for 3 uker siden og klarer fremdeles ikke å snuble meg i seng før rundt kl 2. Så blir bare 5 timers søvn. Men det får gå. Er bare sommer en gang i året og den skal nytes. Med vin og sene kvelder

Turnusjobbing her i hjemmet! Akkurat nå holder jeg på å snu om til våkennetter jeg skal tilbringe på jobben!

@IDareyou2
Siste året på studiet ja.
Sliter med å få sove i dag også, men har heldigvis fri fra skolen i morgen :)