Sommeren er kommet, og ferien begynt. I denne tiden er det lett å tilegne seg noen kilo på baken. Hva med å motivere hverandre til å trene - trimme - mosjonere innimellom sommerkosen :-)
De to siste dagene har jeg gått/jogget på tredemølle, og i dag klipt plenen (1 time).
Nei, ikke enda. Nettopp kommet hjem. Skal ut å løpe en mil nå.
Jogge i naturen på denne fine årstid, @bokfink-1. Det er så fint! Selv har jeg har treningsforbud noen uker. :|
Har egentlig treningsforbud noen uker til jeg også FrkHurra, derfor litt rolig trim på mølla :-)
Yes!
2* 30 armhevinger og skal ut med gressklipperen før regnet kommer.
Hadde nettopp en treningsøkt-bro-date sammen med Escrime, utrolig gøy!! :D
Som følger av at det er blitt mye grillmat på meg i det siste, trener jeg for det meste kjevemusklene og musklene jeg bruker til å snu kotelettene på grillen med.
Grillmat er godt kasiba, men jeg vil råde deg til å lese denne artikkelen
http://www.klikk.no/helse/dinkost/ernaring/article479577.ece
Me ner ikke at man skal slutte og grille, men grille på en mindre kreftfremkallende måte :-)
Grillmat er nok sunnere enn å bo i byen med dertill dårlig luft.
@bokfink-1
Oh shit! Der lærte jeg meg noe fornuftig, gitt! Og det i en alder av bare 20 år!
Neida, men nå skal jeg passe ekstra godt på at jeg ikke brenner kjøttet.
;-)
Ja, jeg har tilbakelagt fem og en halv mil på sykkelen i dag. Har et mål om å komme under 90 kg innen ferien starter om to uker. Begynte på 98,5 kg og er nå nede i 93 kg. Det går i alle fall rette veien. Både med vekta og formen :-)
Beinhinnebetennelse. Sofa, øl.
Jepp! :-D Som vanlig ferdig før halv åtte om morgenen, mvh "Crio" ;-) Treningstråd igjen - me like!!
withdrawal symptome. Nope. Er nok hjemme :P
Jepp, styrketrening i en time i dag. Godt å bruke musklene igjen etter litt for mye tid på sofaen og i sykehusseng i det siste :)
Heisann, hoppsann! Fluxemann :-)
Heisan sveisan criomor ;)
Ikke ofte man ser den unge damen her på sukker for tida ;)
4 drag opp en bakke med terrengsykkelen. Totalt rett over timen idag. Så blei det vist 4x4 løping i en annen bakke igår også en time med noen vekter litt senere på dagen :)
Hallo Crio, flott du stiller opp og motiverer :-)
@bokfink: jeg kjører pseudonymløst, Crio har avgått i glemselen..tenkte jeg skulle guffe opp besøkstallene mine...hahaha ;-) motivasjon skal bli! Bare jeg ikke demotiverer alle med min ekstreme A-mennesketrening ;-)
@Flux: jepps, dumme dumme doktorgrad og datafiler som aldri gidder å oppføre seg :-( Har strengt tatt ikke "tid" til å være her, men hey...det er for dumt å deaktivere profilen rett før drømmemannen potensielt kan dukke opp på ekkoloddet..hihi :-P
Velkommen som motivator smylfz :-D Crio hvem?
:-D ps: det hjelper...har hatt mer besøk på de siste ti minuttene enn på leeeeeenge... Jippi! ;-)
Idag kan jeg faktisk skryte av en joggetur på 7 km i varierende terreng, og mer enn nok kupert for en mann som må innrømme at formen har vært bedre..
og bokfink-1, fy deg for å komme med slike "skremme-artikler".. Det er da ingenting som smaker så godt som en svartsvidd pølse grillet på bålet ved sjøen eller vannet ;-))
Eikers1, den svartsvidde pølsa fra bålet er ikke like farlig som den svidde koteletten på kulegrillen. Det er gassen fra fettet som har dryppet ned på varmen som kommer opp og setter seg på kjøttet som er farligst.
Så fyr opp, og dra frem pølsa :-)
Så klart. En dag uten trening er en dag uten mening!
@bokfink-1 Det finnes vel snart ikke igjen noe mat som ikke en eller annen forsker har funnet ut er farlig.. Dersom det er slik at gassen/dampen legger seg på kjøttet igjen, så gjør det vel det helt uavhengig av om man lar koteletten bli svartsvidd eller ei skulle man tro. Men hva vet jeg som ikke er forsker på området, annet enn at grillmat kan være fantastisk godt :-)
@Memnon Det er jaggu godt vi er forskjellige. Jeg kan finne mye mening i en dag uten trening ;)
En knapp til Memmon.
En uke uten trening er en uke uten mening.
Det har noe med temperaturen som oppnås Eikers1. Derfor finnes det måter å grille maten på som er bedre enn andre. Men, du har helt rett i at mye mat kan være farlig.....i for store menger.
Ikkje i dag,men i morgon skal eg trene litt :)
@Kosekveld Er litt forskjell på en dag uten trening og en uke uten trening ;)
@Eikers1
Løpetur på 7km er bra. Men så kan du fokusere på styrke neste dag f.eks.
Jepp,idag ble det trening av føtter/lår. :)
Opp av sofaen....ut og jogg :-))) Det skal jeg :-)
:hulk: Jeg vil og.
FrkHurra.....det var godt å trene igjen....plutselig er tiden kommet for deg også :-) God bedring :-)
Takk for det, @bokfink-1 :-)
robinsve.......Du skal ha SKRYT for aktivitetsnivået ditt :-)
Hva er det du trener for egentlig? Skal du løpe fra noen som er ute etter å ta deg? En leopard for eksempel! Skal du løfte noe jævlig tungt i nærmeste fremtid? Skal du Sykle fra en bil? Svømme fra en hai? Skal du klate opp et sykt høyt fjell for å se deg rundt og få mer oversikt over livet ditt kanskje? Er det fordi du dytter i deg så sykt mye dritt og du at ikke klarer å la vær å bli påvirket av reklame? Eller er det fordi du er forfengelig og tenker dag og natt på hva andre syns om deg? Kjeder du møkka av deg kanskje for at livet i dag ikke gir mye mening annet enn å slave for systemet? Hva med å slappe av litt a? Være den du er og bare være og oppføre deg normalt? Du slipper til og med å dra på deg en sånn latterlig sykkeltruse og drite deg ut for alt og alle med to øyne som virker.
Ikke lev som andre sier du skal leve det. Våkn opp nå!
Se på det dere selv skriver a! Jogge en mil og sykle to. HALLOOOO, gå til psykolog og få det ut der! Du har tydeligvis mye på hjernen.
Tar deg på ordet Erre mulig....hører ikke på deg for alt i verden:-)
All them lies!!
Hva man ikke ljuger om for å få damene eller mannfolka inn på sin profil! Ler meg halvt ihjel her!
så forbandet uretfærdigt med form altså... har ikke kunne træne noget som helst i 2 mnd pga. et brud i skulderen... Så er jeg endelig kommet igang med min moderate træning... var jo ved at dø bare ved at løbe 4 km og kan så næsten ikke skrive på tastaturet, da mine arme er fuldstændig færdige!:) tror ikke jeg ville kunne løfte en 0.5 liter med cola!:)
Men dejligt med let træning, da man får energi af det! men sofaen er altså også god stadigvæk:P
Robinsve....du har så rett , så rett :-D
Flott at du er ute og løper igjen Pinnemand. Ta det med ro i starten. Er ingen skam i det. Tar det rolig selv for tiden pga en operasjon for et par uker siden
Intervall på tredemølla, 4*4, deilig.
Koko ja og ho ho nå har vi det mojo her tenker jeg robin ;-) Du er vel ikke annet enn en sånn person som alltid er heeeelt enig med det alle andre har å si fordi du ikke tør å si hva du selv mener!
Du tror vel at livet handler om brutto nasjonalprodukt du vel?
Å vise svakhet er den største styrken vet du.
@bokfink-1 har bare et tempo at gøre ting i, så er altid hård i begyndelsen :) Men dejligt at komme igang igen!!:)
Jeg tenkte å ikke trene sist lørdag. Bare røre meg det høyst nødvendige. Men så tok jeg meg en bayer på byen, så somlet jeg bort sistetoget til Ås og jammen ble det en rusletur på ei mil i regnværet.l
Motivatorsmylfz må beklageligvis meddele at treningen utgikk med høye kneløft i dag, eller snarere en saftig vår/sommerforkjølelse som hoppet på meg idet jeg la meg i går kveld... Eneste trening jeg har fått i dag var å slepe meg opp trappa hjemme etter uutholdelig snørrete timer på jobb, buhuhu :-(
trøsteklem til snufsesmylfz. :)
De beste ønsker om god bedring sendes til snufsemotivatorsmylfz :-)
Takk til besteste Flux og bokfink!! hjalp ikke dessverre..puster som en blåsebelg, og har bare vært innom badet for litt morgentoilettering.. Ha en super dag, og tren litt for meg :-)
I dag ble det en gåtur på mølla. Ble litt mye jogging og dans i går for et sammensydd lappeteppe, derfor rolig i dag :-)
Skal lure Elixia og gjengen! Har bestilt pull up bar man henger i dørkarmen. Mvahahaha!! (ond fettlatter)
Det regner MYE ute, så jeg sitter her på jobben og vil heller trene. Trenger å kjøpe meg en paraply tror jeg ..
Ja, ble en halvannen time med styrketrening, så nå er kroppen ganske mørbanket :)
Flink Flux :-)
@bokfinken: Fikk kommentar i dag at jeg var jo ganske sterk, så da kan jeg smile resten av dagen :)
Godt å kjenne at formen kommer tilbake. I dag jogget jeg på mølla og litt styrke etterpå.
Flux:
Ingen som kommer bort til meg og kommenterer at jeg er sterk......uhu....;-)
Jeg har trent lattermusklene. Teller det? :))
Så klart FrkHurra....en god latter forlenger livet :-) God helse er jo det vi er ute etter, er det ikke :-)
Helt klart! :-) Skjønner du synes det er godt å kjenne at formen kommer tilbake, @bokfink-1. Det er en innmari god følelse.
Tok det med ro i dag, og gikk heller litt fort på mølla en time. Halvtime med styrketrening etterpå :-) Fin start på helgen :-)
Wiii, jeg har trent i dag, endelig frisk nok!! :-D Hostet, svettet og snøt meg gjennom, men gjennomførte på vekter, bare litt færre sett enn på planen, men man skal høre på kroppen sin! ;-)