nettop! Jeg overvant faktisk lakenskrekken innen "rimelig" tid ikveld, men ha f*** hjelper det når Jon Blund tydeligvis har tatt ferie??
*irritert*
søvntips mottas med takk!
tar en røyk og prøver igjen snart...
Overtrøtt, kanskje? Ville uansett foreslått "røyking", selv om det jo egentlig ikke virker... ;) "Stå opp og gjør noe annet" leste jeg en gang ble nevnt som et slags "universaltriks" mot søvnløshet (eller hva man nå vil kalle undulaten). Men "forum" vet jeg ikke om er under den kategorien...
ikke vet jeg, men tror ikke jeg er overtrøtt heller. Muligens bare litt mye i skolten eller noe
"Gjør noe helt annet", da... :-) Noe totalt hjernedødt så skallen blir sløv, som å brette melkekartonger, hekle, skrive navnet sitt x antall ganger, kutte papir i små biter, hvavetjeg..? ;)
da har jeg jo mer sjans til å tenke over alt jo... trenger ikke konse på det jeg gjør
Det blir faktisk verre (mht. konsentrasjon) hvis man f.eks. leser en bok eller hører på visse typer musikk (som har mer enn tre akkorder) er nå min erfaring, da...
erh... *telle akorder*
Første tips er jo å ikke sitte foran en skjerm siste halvtimen før du legger deg ;)
Har slitt med søvnproblemer selv. Det er først når jeg legger hodet på puta at absolutt alle tanker kommer frem. Samtidig... Om du får til å tømme hodet for tanker er jo det den beste medisinen. Har et slags tankemønster selv som tømmer hodet når det trengs, uten at jeg helt vet hvordan det fungerer. Dessverre..
Men du kan jo prøve å tenke at nå skal du sovne, for å blokkere andre tanker som holder deg våken?
Ellers fungerer alltid en kopp rykende varm kamillete en halvtimes tid før senga.
Det har jeg faktisk opplevd, nilaya... Ligget på hotell, hørt musikken fra baren mens hjernen høyst ufrivillig drev og "plukka" akkorder (mange Åge Aleksandersen-låter jeg "lærte meg" den kvelden...) mens jeg prøvde å sove... Er massivt yrkesskadet sånn, så musikkhøring er no-go i sove-prosjekter her i gården. :)
å tenke at nå skal jeg sovne er å helle bensin på bålet for meg :P
tømme hodet hadde vært greit, må bare finne ut hvordan.
Kamillete har jeg ikke, siden jeg ikke drikker te.
Takk for tips iallefall :)
musikk pleier å funke for meg :) Og merkelig nok, jo mer bråkete, jo lettere sovner jeg. Men det nytter ikke nå akkurat
hmmm... kanskje det funker med en cider å sove på?
*teste*
Jeg hadde lakenskrekk leeeenge, fordi jeg syntes det var så utrolig kjipt å sove alene.
Jeg laget derfor en mann av et sammenrullet sengeteppe og han lå bak meg hver natt.....zzzzzzz.....hehehe
Det funka!
Har ikke lakenskrekk nå lenger, sover som en stein, men ser gjerne litt på TV rett før jeg sovner. Det er søvndyssende, får eventuelle tanker over på noe annet og funker for meg, men kanskje fordi jeg ikke ser TV ellers på kvelden.
Jeg har en venninne som også har slitt med lakenskrekk og hun løste problemet på 1-2-3 da hun fant ut at lakenskrekken forsvant når hun sov i en enkeltseng!
jeg har dobbeldyne som jeg pleier å ligge å holde rundt og sånn, men det funker ikke alltid...
Og ja, er nok muligens det at jeg HATER å sove aleine. Hjelper jo litt når Conan (min firbeinte venn) kommer tuslene og legger seg i armkroken, men ikke alltid det er nok.
muligens jeg må skaffe meg en sovebuddy?
Finnes det "Flode"-dukker i full størrelse å få kjøpt, tro? Funka på Trond-Viggo, i alle fall... ;)
@Nref
Noe sier meg at det ikke gjør samme susen.... jeg trenger noe med puls
Hadde samme problemet i går men tvang meg til å bli liggende der..da tanker om å stå opp sjekke finn osv kom inn i hodet..står jeg først opp og gjør noe annet da er jeg solgt og er oppe resten av natta..desverre :P
hehe har og sånn sovebuddy alltid en av putene som ender opp som "holde rundt kompis" :P