«Men snufser du, og er i tillegg trøtt og har feber og vondt i kroppen? Da kan det være en forkjølelse eller influensa som er på vei og du er smittefarlig de første dagene. Du får sannsynligvis ikke gjort så mye uansett, så det er like greit å holde seg hjemme. Du blir også raskere frisk dersom du får litt hvile.» (Din Side)
«Smittespreder.
En annen vurdering du må gjøre når du kjenner et forkjølelsesvirus feste grepet, er hvor langt du vil gå for å hindre at andre mennesker blir smittet av deg. Dette kan også være en grunn til å bli hjemme med forkjølelsen.
Bakken Kran forklarer at det er de første 2-4 dagene av forkjølelsen at vi er smitteførende.
- Da har man en kraftig virusreplikasjon i de øvre luftveiene. Etter dette kan symptomer som hoste og slapphet fortsette, men det er sannsynligvis få virus til stede, sier hun.
- Betyr det at man må holde seg hjemme med en gang forkjølelsen setter inn for å beskytte andre?
- Nå får jeg vel arbeidsgiverne på nakken her, men ja, du er smittsom akkurat når forkjølelsen bryter ut. Det er ikke tilfeldig at vi har disse egenmeldingene, sier Bakken Kran.
Hun påpeker likevel at de færreste vil velge å være hjemme ved en lett forkjølelse uten feber, og at det er ok.
- Det er tross alt snakk om en selvbegrensende, ufarlig sykdom. Men det spørs jo litt hva slags jobb man har. Det er for eksempel stor forskjell på en sykepleier som jobber med immunsvekkede pasienter, og en person som sitter alene på et kontor, sier hun.
Man kan også beskytte andre mot smitte ved å være nøye med håndvasken, og nyse i engangspapir, eller i det minste i albuen og ikke i hendene.» (Forskning.no)