Trening

Okey. Jeg er i gang. Nyttårsforsett og et utslag av kjedsommelighet i helgen resulterte i en innmelding på treningssenter.
Første økt unnagjort i dag. Faktisk litt gøy. Hvem skulle trodd.
Og i mylderet av unge tenåringsgutter var det også en hunk på min alder som nok var like fersk som meg. Vi utvekslet ihvertfall noen felles frustrasjonsytringer, og smilte til hverandre da jeg dro.
Kanskje det er på treningsstudioet en treffer de?

Wow. Så flink du er
Jeg tenkte faktisk på at hvis man kan connecte med noen, til tross for usminket, svett og med bustete hår, da er det liv laga.
Rosa badehette må jo være bankers.

Dette høres lovende ut GuriMalla, både med treningen og at du allerede har fått litt kontakt med en kjekk mann.

Jeg fyller mye av tiden med å dra på treningssenter selv. Jeg trives veldig godt på et av senterne i kjeden, men damer på min egen alder er det dårlig med. Det kryr av damer i 20 årene. Jeg burde nok vurdere å trene på litt andre sentere også. Hadde jo vært greit å treffe noen med samme interesse.

@Kiara
Jeg tror du undervurderer mens laserblikk når de ser din veltrente svømmekropp:-)
Det er nok ikke så mange menn som har fetisj for badehette, svømmebriller og badedrakt. Siden du virker som en seriøs mosjonssvømmer regner jeg med at du ikke bruker bikini:-)

Bra innsast !

Selv starta jeg 2018 sesongen for 4 måneder siden. Godt motivert og spent på hva jeg får «bygget» dette året.

Prøv det, kravstor, å veksle litt på hvor du trener. Plutselig en dag..

Deilig å kjenne at kroppen virker, kiara.
Jeg kjenner ihvertfall kroppen i dag. Note to self; Tøye ut neste gang da kanskje.

Så smått i gang igjen etter å ha brukt juleferien til å TOTALT bryte ned det jeg møysommelig klarte å bygge opp gjennom en relativt aktiv høst. Så får vi se hvor lenge det holder...

Fått meg sånn pull up-stang man henger i dørkarmen pluss yogamatte, så nå blir det action!

GuriMalla det hjelper ikke nevneverdig på stølheten om du tøyer ut etter trening. Når du blir støl har du utfordret styrken på en måte kroppen ikke er vant til. Jo mer du trener jo vanskeligere er det å bli støl. Det er viktig å tøye. Uten tilstrekkelig mobilitet og stabilitet vil du fort kunne bli utsatt for skader.

NN, har koll på maten også. Legger inn 1500kcal om dagen i Lifesum.
Nå skal jeg bli så fitt atte.
Utålmooooodiiig

1500 Kcal er ikke lite. For meg holder det ikke å bare kutte sukker. Jeg må ha stålkontroll på inntaket. Det er så fort gjort å bikke over 2000 og da går jeg ikke ned.

Ca 40, my.
Jeg kan hele matvaretabellen utenat. 🙂

Og at det er herlig pga sjokolade 🙂❤️

Det er utrolig hvor mye en faktisk kan spise hvis en velger riktig mat. Finnes ikke sulten.
Vi kommer til å bli så håtte, Kiara.

@Kiara

Hva er logikken bak å droppe karbs ? Hva skal du da ha som «bensin» til trening ?

Fett vel.

Tror kanskje du er den som bør lese deg opp eplekjekken.

@Kiara
Aha. Jeg ble bare litt nysgjerrig. :)

Som man ser av de siste innleggene er det mye meninger, alle har «sin» vei til rom.

Takk for tiltroen. 👍

Status uke 1:
Trening x 2
Vektnedgang 1.9 kg. 💪

Status uke 1:
Syk hele uka - Trening minus ca 3
Vektnedgang - Tørr ikke å gå på vekta enda 🙈

Men damer da, dere skal jo ikke ned i vekt. 2-3 kilo opp og med squatbooty er tingen 👍🏻😆

Så flott du er, Kiara.

For ei dame du er Kiara! Looking smashing 😍

Elegant og snasen @Kiara.
Er det bare jeg som får Claire Underwood assosiasjoner?

1 time med yoga og 3 timer med 🥊🤼???
Blir helt ok med senga nå.

Viktig med lipglosen på trening :)
Sprek som starter så tidlig på mølla. 👍

Det er lov å skryte litt av seg selv. Synes du er flink. Krever litt vilje og innsats å komme seg til trening og gjennomføre. Enda verre hvis det er lenge siden, siden det er ferskvare.

Jeg har vært syk i 10 dager. Frisk nok til å jobbe, men ikke trene. Utrolig hvor raskt man blir satt tilbake. Vektene var blitt sykt mye tyngre siden sist:-)

Må ellers si at dette er en hyggelig tråd, jeg oppfatter ikke dette som selvskryt:-)

Dagens trening gjennomført med 5 timer søvn. Kanskje noen kan melde seg frivillig til å lappe sammen kroppen min.

Vet ikke om det hjelper på en vond fot pluss et spark mot hodet og skulder. Men takk for omtanke

Føler meg allerede litt bedre. Mangler bare en julebrus så er jeg god som ny.
Litt vanskelig å unngå når det er en del av treningen 🥊🤼???

Det går fint. Guri har et brett liggende til meg. Er han på skole utenlands? Thailand?

Cool. Thaiboxing her og. Har ikke vært i Thailand på camp, men vet at det er hakket rammere der. Sporten utnytter hver teknikk til maksimal damage 💪👊😁

Du får trøste deg med at noen av de mest balanserte menneskene er dem som driver med kampsport. Og at kontroll er en bra ting i lekeslåssing/sparring.

Det går ikke bra. Hatt lungebetennelse.
Men jeg sniker meg nedover i vekt ihvertfall.

Jepp. Bedre form. Jobber mye. Spiser lite. Bortsett fra i går kveld :kvalm enda:

Matinntak har jo mer å si for vekttap enn trening har.