mindfulness

Noen som har vært på kurs eller har lest bøker om dette? Hvilke erfaringer har dere?

Jeg vet ikke hva dette konseptet betyr (jeg tipper det er et konsept, og et konsept som beskriver meningen med livet) Jeg er temmelig sikker på at jeg er skeptisk til det hele, men jeg er skeptisk av natur! Forklar?

Vet ikke.... Tenker om man har mange negative tanker, så er det sikkert lurt å få stoppet det. Er lov til å ha tunge tanker, men ikke hele tiden, så om det blir noe som styrer hverdagen bør man få hjelp, eller ha noen tekniker kanskje..... Jeg er skeptisk av natur, så det hadde sikkert ikke fungert for meg. Det som er riktig for meg, ikke nødvenigvis er det riktige for en annen. Så om dette er noe du har trua på, så kjør på :-)

Ja man blir ikke plaget med masse meldinger 😯

Jeg skjønner fortsatt ikke greia? Jeg har sett voksne menn grine sine lite modige tårer (mulig det var motsatt)...hva er dette følelsessenteret?

Mindfulness handler mye om å lære seg å leve her og nå. Bli flinkere til å se ting rundt seg og nyte livet. Mye tror jeg gjøres med meditasjon. Jeg har lest litt om det, men ikke gjort det i praksis. Burde vel prøve en vakker dag. 😊

Hva er det meditasjon bidrar med? Er det godt for sinnet?

Typisk dame-greie , og trendy. Være tilstede i eget liv, uten stress og uro. Som jeg gar det nå, på stranda ic hører på bølgeskvulp. (Mulig jeg er litt flåsete, men ikke vondt ment😊)

Hva vil det si å være tilstede i sitt eget liv, gille?

Som i, hva er den praktiske implikasjonen av nok en floskel?

Det er mennesker som skal lære å realisere seg selv ved hjelp av tanker og meditasjon. Sikkert noen som har lest den 9 eller 10 innsikt som har funnet på noe hjernespinn;)

OK, så det handler om midtlivskrisa?

Det har jo kvinner nesten hele livet;))

Hehe, ja...mulig det...:)

Være tilstede , for meg, vil si å ta inn den situasjonen jeg er i , ikke henge i fortiden, eller jage fremtiden. Her og nå. Men jeg kaller det ikke mindfullness.

Vil du kalle det "drøm om morgendagen, husk gårsdagen, lev i dag"?

Noe sånt. Noen ganger settes det fancy navn på, så folk tror det er noe nytt. Business, vettu - 😉

Høgmo.

Har lest en bok som heter oppnå mer med mindre stress. Den beskriver mindfullness meget bra synes jeg.
Hele konseptet som jeg har forstått det er 2 delt. Det handler ikke om woodo mindfuck greier for å tjene penger og det er ikke bare for feminine eller svake personer. De som påstår det er svake mennesker i mine øyne.
Første del handler om å ble bedre kjent med seg selv å sine tanker og lære å akseptere alt man har på hjertet.
Andre del handler om å leve i nuet. Beskrivelsen av å lytte på bølgene er perfekt.
Vi lever ikke i fortiden å heller ikke i framtiden, det eneste tidspunktet vi lever i er i nuet. Viss du tenker hardt å dypt eller overfladisk, prøv å finne et tidspunkt der du var lykkelig. Var du i nuet eller fanget i dine egne tanker, gode eller vonde.

Jeg tenkte dette med å være i nået ja, være takknemlig for det man har og å finne en ro. Psykologer har kurs om det til travle mennesker eller psykisk syke. Forsvaret bruker det på sine medarbeidere som kan bli sendt i kamp. Er laget av en mannlig mylekolær biolog på bakgrunn av noe av filosofien bak meditasjon og yoga, så det har ikke noe med kvinners psyke eller midtlivskrisen å gjøre nei. Grunnen at jeg spør er at jeg ser at det er andre enn psykologer som har slike kurs og jeg er veldig skeptisk mot holistisk helse selv om ikke alt er negativt. Virker jo litt spennende da.

Følte meg piiiitteliiiitt truffet der, ettersom jeg, som kvinne , sier at dette, som alt annet som er trendy, er business . Om det har noe for seg eller ikke er en annen sak,- men at det er alltid noen som tjener penger på sånt. Jeg kan si det fordi jeg har opplevd, at det ble forventet at jeg skulle "sluke" alt som ble sagt, når det på en enkel måte, i mine øyne, kunne beskrives som her og nå , og lær deg selv å kjenne. Jeg er, og jeg gjør 😊 ikke er jeg nevneverdig svak heller 😊

Var på kurs, (Mindfulness), en gang med jobben. Satt ved siden av en kollega, (mann som jeg selv). Vi fikk beskjed om at sidemannen skulle stå bak den andre og massere sakte og ømt. Vi så gjorde noe som resulterte i at andre kolleger lengre bak, (damer selvfølgelig), begynte å knise med påfølgende latter. Det så kanskje litt komisk ut bakfra, men skapte mye uro i rommet som var fullt av kursdeltakere:) Foreleser ble litt irritert og kommenterte dette. Alle snudde seg og vi fikk megetsigende blikk fra mange i salen. Istedenfor ro og velvære skapte dette stress og uro hos meg og sidemannen. Må jo si at når jeg tenker på Mindfulness, trenger dette minnet seg på dessverre:) Ar det kan være virkningsfullt of nyttig er jeg med på:)

Får ikke sett lenken der jeg er nå, men jeg har begynt å lese om det og har sett etter kurs i tillegg. Praktiserer også yoga daglig og med det tempoet som livet mitt er i har det vært veldig bra :-)

Alt man kan putte penger på funker vel!?

Hvem er disse "omvendt" som styrer min hjerne, om ikke jeg gjør det? Pusten!? Vil dette løse problemene med mangel på tid?

Jeg tror mindfulness kan hjelpe på det psykiske. Ved hjelp av meditasjon (som jeg tror er en stor del av det) får hjernen litt fri (som det er nevnt tidligere her) og vi lærer å stresse ned og slappe av.
Det fysiske og psykiske henger sammen. Har vi det ikke bra psykisk slår det gjerne ut fysisk til slutt. Da ender vi ofte opp hos lege, fysioterapeut eller andre som hjelper oss med det fysiske. Og det koster jo masse penger.
Jeg tror at hvis vi lærer oss å beherske "dårlige tanker" vil det også forebygge fysiske plager. Det å beherske stress i hverdagen og kaos i hodet gangner oss på lang sikt.
Vi drar på treningssenter og trener det fysiske hele tiden, men vi "trener" sjeldent psyken. Vi burde jo ha like mye fokus på dette. Og hvis vi er villig til å betale for fysikken bør vi vel kunne betale for det psykiske også. Det kan vel være en god investering? 😊

Mindfullness og meditasjon er viktig for meg🙏🏻 Den letteste måten for meg å finne denne roen - balansen jeg trenger i livet mitt er når jeg er helt alene på fjellet. Jeg fikk, av en tidligere kjærest, beskjed om at han aldri hadde sett noen som var så i ett med naturen som det jeg er, mtp å ta inn de gode kreftene naturen byr på - for meg...
Det å klare å meditere er også helt fantastisk - setter stor pris på yogatimene mine som blir avsluttet med guidet meditasjon 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Så bra Sunny 😊

Jeg skulle ønske jeg hadde mindfullness og yoga i livet mitt fra jeg var barn. Hadde gjort en stor forskjell å ha denne kunnskapen før voksenlivet.

Fr.Fryd
God beskrivelse, men hvorfor ikke gå rett til kilden for alt ?

Du kan bl.a få dette:
Mental helbredelse
Fysisk helbredelse
Utfrielse
Tilgivelse
Gjennoppretting av relasjoner

Fred, kjærlighet og glede.
Bedre økonomi (om nødvendig).
Ja, og evig liv, om det er interessant ?

Kort sagt, du kan få alt du trenger for et godt liv, gitt av den som kjenner deg tvers igjennom..

Og, det er betalt for allerede, det er derfor gratis for deg..!!!!

Chillrosa
Det ble forfristende..hehe

Men, hva sier du til å få alt du trenger gratis ?
Er det vanskelig å akseptere...))

Chillrosa
Du sier selv at du sliter med å finne en mann og jeg har nettopp skrevt opp resepten for deg...get it ?..).

3n rn4inbfU1n€5c åM da63n aer br4 fÅr rn@6€n

Vi har en massasjestol på jobben med et program som heter mindfulness. Vrient å måle effekten egentlig... Men skader nok ikke.

Jeg har gått på kurs i mindfullnes. Har vært nyttig. Det mest nyttige for meg er avspenningsøvelser, du lærer en del om oppmerksomhet, hva betyr det i ditt liv, legge merke til sansene dine. Og hvis du bruker dette, legger du merke til sider av deg selv som du aldri har vært bevisst på tidligere.

synes det har vært veldig nyttig, og som jeg sa, avspenning er det jeg bruker mest i dag.