Hei på dere:)
Noen trenings glade jenter/damer her?
Hva trener du?
Kanskje kan eg og du bli kjent? Kan jo hende det blir full klaff.
Trener sjøl alt ifra volleyball,innebandy,fotball,litt håndball og slynge trening oss fysio.
Vil gjerne lære noe nytt.kanskje kan du vise meg:)
Ikkje prøvd,så lenge min litt dårlige rygg tåler det så er eg åpen for det:)
Er ridning (på hest) trening ?
I såfall trener jeg :-))
Ja det kan:) Trur nok att riding kan være ganske så bra trening.
Rir du ofte?
Å ri er jo kjempegod trening! Selv er jeg livredd for hest, men alltid vært litt misunnelig på det som får det til. Jeg får holde meg til å sykle, jogge, styrketrening og å spille volleyball når noen drar det i gang.
Har akkurat fått hest på for, så planen er vel å ri så mye jeg har mulighet til :-))
Har hatt flere egne hester tidligere, så er nok ei heste jente :-))
Styrke trening er god trening.Prøvd litt,men blir som ofte med det.
Nei friste er ikkje lov:)p hehe
Her går det i Kettelbell 3 ganger i uka for tia, inne i en god periode nå. + en del tur, a.k.a slow cardio.
Utenom det er jeg trikse Rollerblader på 22. året, og nå begynner pokker meg Snowboardsesongen igjen også !
Jeg er kanskje over snittet aktiv når jeg tenker meg om, men gøy da :)
Menn i singlet er ikke fristende - da er det bedre i baris!
@KnutOlav76, det er ikke lov med kontaktannonse på forum! Hvis du vil trene med noen, må den henstilles til både gutter og jenter, damer og menn - altså være for alle!
- Det var foresten ikke mange fra ditt distrikt som nappet! Tips; kopier teksten og lim den inn i pm til damer i i 30-40 årene i Hordaland. Du vil ikke trene med meg, for å si det sånn!
Her trenes vekter, tungt og morro! Og metabolsk kondisjon. Og trapper, også.
"Vil gjerne lære noe nytt.kanskje kan du vise meg:)".... her har du litt nytt å lære, kanskje...?
https://www.youtube.com/watch?v=Mbm8UuGyVsc
Mottoet er like viktig som dansen!
@Hovmestern
Kjør på ! Jeg har kasta de gamle manualene innerst i boden og kutta jogginga. Makan til bedre og mer effektiv trening skal du lete lenge etter. Har heller aldri hatt så rask fremgang, vært sterkere i kroppen eller bedre i ryggen.
Kjører nå på en 12 kilos kule, men skal snart oppgradere til 16. Trenger igrunnen bare en kule for å trene hele kroppen.
Menn er anbefalt å begynne på en 12-16 kilo kule. Det går mer på teknikk og øvelser enn direkte vekt. Øvelsene kan du evt gjøre litt saktere for å tyne kroppen maksimalt eller gå for reps.
@Hovmester
Da trener du ikke på Impulse i hvert fall 😉
Jasså. Ble du?
@Hovmestern
Finnes mye info på nett ja, men er du på et senter og de har timer kan jo det være en grei start.
Man bruker gjerne litt tid på teknikker i starten, prøv deg frem og øv.
Jeg har funnet de øvelsene jeg liker å setter sammen øktene litt selv etter dagshumøret. Ei treningsmatte og et par hansker er også greit tilbehør.
Jeg trener nesten hver dag . I dag har jeg nesten trena hele 2 ganger.*klappermegselvpåskulderen*
Hm, be careful what you wish for. Jeg har en fortid som treningsinstruktør så her snakker vi stål. Du kan ende opp grønn av misunnelse. Få se på rumpa'ria?
Igår var det egentlig treningsfri, tenkte jeg. Så jeg hev meg igang med hjulskift på bimsen. I kjent formel 1 stil tok jo det ikke stort mer en 5-10 min å frese av og på hjulene med drillen. Men trening ble det alikevel siden mine 3 felgsett såklart var stablet helt bakerst i hjulboden vi har !! Arg !!!! Gotta love boretslag <3
Hm, nei den bør beskues irl. Men du kan få beskrive din i rosemalende ordlag. Smør tykt på. Det er ingen som kan sjekke det opp mot fakta.
Med pizzadietten til @Hovmestern så har'n vel pannekakeræv Li39 :)
@Deshi: uff, for et bilde. *ler*. Er det det samme som poserumpe?
@Hovmestern
Såklart, + vask og en liten service !
Haha, neida. Men føler mange står å kaver med hjullrysset i godt og vel en time for å få skifte hjul. Og ja, jeg sier skifte hjul, for må ærlig innrømme jeg er grønn av misunnelse på alle dem som jeg leser om her inne som skifter dekk selv, for en dekkmaskin vil jeg også gjerne ha i boden :))
@Li39
Poseræv er vel også et utrykk ja, hehe.
Hovmester: det var skuffende. Et eneste beskrivende ord? Hadde forventet at du tok den helt ut her nå. Men - ved forebygging av poserumpe: ta dype knebøy fram og tilbake over stuegulvet hver gang du skal i kjøleskapet for å hente brus (med tanke på antatt hyppighet så ligger det uante muligheter her). Flex når du står i kø i butikken. Gå i trapper. Kjør en Jane mens du bygger Lego. Etterhvert vil du få så stramme Gluteus maximus at du kan plukke sokker opp fra baderomsgulvet med bare rumpan.
Hm, ikke nødvendigvis opptatt av, men jeg vil deg bare det beste. En pen veltrent rumpe er aldri å forakte. En litt sånn slapp en med flapper derimot.. Dessuten, hvem ville se hvems rumpe først?
Tja, veltrente soleus eller hamstrings er også flott. Men ikke like lett å få øye på under benklærne slik GM er. En yppig stuss er eyecandy. Og jeg observerer at Mor ikke lenger pusher deg så mye så da må noen andre ta ansvar for å få deg opp av godstolen. Så, tørke bort grandissmulene på genseren nå.
Hm ja, mulig jeg hadde sprunget etter deg. God trening, det også. Men ridetur er ikke så slitsomt. Dét hadde du orket.
I alle dager.. Hvilke type hester er det du er vant med.. Nå kan du få lov å dra den "Li39, gå og legg deg". Så skal du få se hvor lydig jeg KAN være *hinkehoppertilsengs*
@Hovmester
Du kan få kysse rompa mi to ganger. Jeg har to rompekviser denne uken.
@Ipek: en Jane Fonda:) Du vet, stå på kne med albuene i gulvet. Bøy den ene foten og vipp hælen mot taket. Super rumpeøvelse. Bør utføres i rosa glinsende body, lilla tights og leggings. Et frekt pannenånd krydrer det hele. I mitt indre er det nettopp slik jeg ser Hovmesteren trene mens han bygger Lego ;)
Hovmester: jeg bruker ikke pseudonym. Jeg har alltid postet med full profil. Jeg står for det jeg skriver, og det har jeg sagt til deg før. Blunk blunk ;)
Ja jeg liker å trene og være i aktivitet. Det gir energi og næring til kropp og sjel. :) Så med ridning, treningsstudio, litt svømming/gåturer holder jeg meg i form. Nå nattinatt. Sov godt folkens :)
@Li39
Ridetur ikke slitsomt ????
Da lurer jeg på om du har ridd mye ???
Skrittetur er ikke slitsomt, men de fleste av mine rideturer i skogen er ganske god trening :-))
Monika .P; jeg vet , men hysj -hysj - jeg prøvde å få Hovmesteren opp av godstolen se;) Riding er en super idrett!
Ha ha ha, tror du han er så lettlurt @Li39 ;-))
Nope, Monika P. Men det er er alltid lov å prøve seg:)) Men som sagt, riding er flott! Jeg hadde selv hest på fôr da jeg var ungdom og bestevenninnen min hadde hest. I voksen alder sjekker jeg alltid mulighet for å leie hest når jeg er ute og reiser. Fineste turminner så langt er tølt på Island og ridetur i Andesfjellene (på ekte indianerhest). Regner med vi begge kan anbefale ridning som fin treningsform for ts?:)
Nei , der vekket vi deg pinade:) Hvilken treningsform (bortsett fra å leke hest og spille sjakk) er din anbefaling, Hovmester?
Bare litt misunnelig på deg @Li39, ridetur i Andesfjellene det hadde vært noe :-))
Forhesten min er Islending, så vi jobber med tølten kan du si :-))
Åh Monika P, du er heldig! Islandshest er en av mine favoritter, de har som regel et herlig gemytt:) Tølt er skikkelig artig, men jeg har ikke mer erfaring enn den 3-timers turen på Island. Gøy var det uansett:) Andesfjella anbefales, det var storslagent. Jeg reiste rundt i Peru og ville oppleve en litt annerledes fjelltur.
Sengegymnastikk er vel den beste treningen, men mest effektiv om man er 2 ;-))
Hovmester: sengegymnastikk altså. Innebærer det én sit-up idet du kommer deg opp fra liggende til sittende stilling?
Det høres ut som du har hatt en fantastisk spennende tur@Li39 :-))
Ja, det er en fin rase, passe rampete for ei på min alder ;-))
Enig i det, Monika. Det gjelder for såvidt min smak når kommer til menn også: lett rufsete, snill men passe rampete:)
Sånn er det her også @Li39 ;-))
@ts: men ja, jeg liker å trene. Tidligere organisert, nå mer i form av sykling, rollerblades, klatring , skog-og fjellturer. Og dette er aktiviteter som er fine å være to om:)
Hovmester: det du beskriver er den beste og gøyeste form for trening. Bare synd det blir så lenge mellom hver økt. Treningseffekten smuldrer ..
@Hovmester: du vet, det er som med den deiligste skinkestek - den serveres sjelden og kun i det rette selskapet. Litt eksklusivt skal det være:)
Den er ikke så verst, Petter'n. Jeg skal legge ut et bilde av den i 5 minutter så kan du vurdere selv. Fra..... NÅ
Soleie: eller muligens humoren og selvironien? ;)
Soleie: herlig ! *ler* Jeg sier som du: "Gjør det, Petter"😊
Petter: man måste bjuda
Nå er vi spente! :-D
😂😂😂
Du er herlig! 🏆
Petter: hekkan, for en snobepåse!😂
Nam nam....
@Deshi hvis 12-16 kg er anbefalt for menn til å begynne med, må jeg si at det høres lite ut... Hadde min første kettelbell for to dager siden og hadde 12 kg og syns det var overkommelig lett og jeg er jente..hmmm. Selvfølgelig litt støl enda, men likevel.. Men det er jo uansett lurt å begynne forsiktig hvis man er utrent og i nybegynnerfasen for å unngå skader
@lillemor
Greit å starte rolig og få inn teknikken i starten. Husk at kula skal passe til mange øvelser, også enarms øvelser. Er sikkert mange flere øvelser for deg å oppdage enda så da holder nok vekta. Kjør ned tempoet eller gå for flere reps så blir det tungt nok.
Hva er den ultimate treningsformen å bedrive sammen på date/ som kjærester da? Jogging kan umulig være et sjakktrekk. Golf? Tja, innbyr til mye nærhet og diskré tafsing. Andre forslag?
@Deshi merket jo selvsagt at 12 kg ble i tyngste laget på enarmsøvelsene, spesielt da jeg ble svett i hendene. Gikk da ned på 8 kg på den øvelsen. Men for begge armene kunne jeg sikkert økt til 14 kg uten problem. Men nå er jeg ganske godt trent fra før, selv om dette var min første kettelbell time. Men for nybegynnere fra sofaen så skjønner jeg jo at man må begynne med lettere vekter. Jeg bare syns at kanskje 12 kg var litt lite for menn bare. Men jeg likte treningsformen - passet meg ypperlig.
@Litah: du klarer kunsten å få joggedate til å høres kjempegøy ut!:) Men jeg tviler på at jeg hadde klart å holde samtalen i gang etterhvert. Dytting i grøfta er helt i min gate (med kjærlig hånd) , men kyssing med joggesnue? Skeptisk :))
Petter'n : jepp, golf har jeg troen på. Jeg kan ikke et døyt om sporten, men å ha en snasen mann til å stå tett og vise er ikke dumt på en date:) Har du selv invitert til golf-date?
@Litah nå ble jeg nyskjerrig? Hvorfor tror du det? Og er det mulig?
Da var "vondsdag" over, og det brenner godt i musklene, herlig :))
Er det jeg sier, du dater hele tiden @Litah ! Men hyggelig for deg det da :)
Jeg vet snart ikke hvorfor jeg er her lenger, kanskje på tide med pause.
Men ja, blirr'e no på deg @MamaLitah ??
Nå har jeg klart å overtale meg selv til å ta en joggerunde, ønsker alle en flott dag ☺️
Alt med måte 😉, nyt livet 😁 har løpt 7,3 km nå 😀 deilig 😊
Herlig! @Kaffelise 😃👍
Jeg skal "løpe" til bussen straks! Med minimum 4 busser per dag blir det nesten intervalltrening 😂
@manuki 😄 ja det blir det. Snart løpe i dusjen og så på jobb 😀
@litah takk ☺️
Nyter kaffen min jeg 😂
@mr.hardy
Nei, jeg er et av de menneskene som kan drikke kaffe hele døgnet uten at det har noen innvirkning. Har prøvd la være å drikke kaffe for å se om det har noen innvirkning, men gjorde ikke noe forskjell.
Så mye som er usunt og jeg har kutta ut mye. Så kaffen beholder jeg 😉
Irriterende å høre om all treningen når jeg ikke får trent. Litt småplaget av noe influansa greier. Dette blir 3. dagen uten trening. Godt å tenke på at jeg ble ferdig med tren 10 dager i november utfordringen på treningssenteret allerede på mandag.
Innlegg slettet av bruker
Klart at kampen må sees, men har vi troa denne gangen?
@Hovmester
Har trua på Jo Inge Berget!
@perla
Det var imponerende! Da har du vel vært ganske målbevisst?
Jeg trener ganske mye, men det har like mye med det sosiale å gjøre som målbevissthet. Mål er ikke alt her i livet, man må ha det gøy/fint underveis også:)
Mener ikke at du ikke har det gøy da!
Nei. Jeg liker ikke å trene.
Har egentlig aldri likt det jeg, Pepper. Har du noen tips?
Z, fokuser på at det blir digg etterpå! Du angrer ALRDI på en treningsøkt.
Joda, Grace.
Jeg har angret mang en gang :-(
Men egentlig et godt tips likevel. Takk :-)
Sikter du til meg @Drømmer1, så var det mangel på interesse fra din side utover hele samtalen vår, du stilte meg ikke ett spørsmål, som gjorde at jeg valgte å avslutte !
Og så skrev jeg at du fikk ta kontakt når du fikk tid noe du ikke gjorde på 24 t og da tenker jeg at det er helt innafor å avslutte det :-)
Ja tenker at når du ikke gidder å ta kontakt fra lørdag kl 18.30 til søndag kl 21 så kan jeg ikke være store tapet for deg !
Og siste mld fra meg på lørdag var ta kontakt når du får tid !
Beklager @Drømmer men sånn funker ikke for meg !
Gå inn på meldingsbloggen og les meldingene @Drømmer1, du finner de der!
Skal faktisk ned å pumpe etter at middagen har roet seg litt i magen. Må vel ha en liten løpetur også. Har alltid trent et eller annet siden jeg var barn, men har lengst fartstid som bokser og noe kung fu.
Lurer faktisk på om jeg skal drite i treningen og heller kjøpe popcorn for å se hvordan denne tråden utvikler seg. :D
Z
Jeg tror nøkkelen ligger i å komme forbi de slitsomme stadiene og over "på den andre siden", he he. Tuller, men ikke helt. For jeg opplever så stor glede av å trene, bruke muskler og kjøre pulsen så høyt jeg klarer, at jeg ikke klarer å la være - av pur glede:-) DET er deilig det.
Usikker å om det er mulig for alle å bli sååå glad i treningsopplevelsen, men mener at det er mulig for mange. Jeg må være laget sånn, kroppen trygler om det nesten hver dag. Trening gjør meg opplagt og blid som en sol:-) Bare må ha det!
Jeg kan ikke fordra å trene, husker ikke sist jeg trente faktisk :-(
Jeg er nok en mere kose meg jente, koser meg med besøk, på besøk, hjemme med masse tente lys, og koser meg med god mat :-)
Sikkert ikke veldig bra, men jeg har det ganske godt med meg selv, ig har problemer med å finne tid til trening siden jeg bare har barnefri annenhver helg :-)
Lykke til @Litah :-)
Lykke til på date, Litah :-)
Fortsatt noen som lurer på hvorfor hun stadig er single?
Selvom Litha slenger dritt til deg fordi du har psykiske problemer og ikke jobber, trenger du ikke å be om unnskyldning for det @Drømmer1!
Enig! Du trenger ikke å unskylde deg for noen. Alle har opp og nedturer her i livet. Uansett så er det viktig å huske at forumet er et offentlig sted hvor "alle" får med seg mye av det som blir sagt. :)
Vet ikke hva som er best/værst jeg :
Han usikre vinglepetter'n eller hu blodhissige dama som går i strupen på alle.
Ytterligheter, enten den ene eller andre veien er ikke bra, og det legges merke til med en gang.
@AlexBergen
Veldig sant det du skriver, og derfor er det ekstra viktig å være ærlig, altfor fort gjort å bli avslørt her inne :-)
@Snupp
Være ærlig. Evt holde kjeft :-)
Det er veldig trist @Drømmer1, men er det alltid alle andres feil?
Kanskje lurt å trekke pusten og telle til 10 av og til ;-)
Tror det blir vanskelig for deg å involvere deg og for andre å involvere seg i deg om du har den innstillingen at andre leker med deg !
@Petter1980
Det har du pinadø rett i.. :-/
Jeg skulle ønske det var en LIKER knapp her ;-))
@Snupp Er alltid ærlig. Kjenner nok av dem som pynter på sannheten for å sette seg selv i et bedre lys.
Klipper neglene kortkort før klatring i morgen. Dét er artig, det!
Klatringen altså 😅
Klatring er drittungt. Var med en kamerat en gang. Etter noen ganger i klatreveggen var jeg helt ødelagt i underarmene. Verste gangen var da meg og eksen min var på Ekstremsportveko på Voss. Vi hadde betalt for en pakke som gjorde at vi fikk prøve diverse ekstremsporter og klatring var en av dem. Da vi kom til location, var NRK der. De spurte oss om de kunne få filme oss. Litt nølende sa vi ja. Eksen kom seg lett opp, men jeg derimot fikk sko som var størrelse 46 eller noe. Det endte med at jeg dro meg opp 2/3 av veggen før jeg var så sliten i armene at jeg måtte slippe. Tenk det; å bli slått av en dame i klatring med hele Norges befolkning som vitne. Følte meg som Herkules etterpå. :D:D:D
@Petter1980
I utehall 😉
@AlexBergen
😂 Foreviget! Jeg er foreviget av NRK på ergometersykkel. Aldeles supert det også 😂
Der er veldig tungt til armene før man lærer riktig teknikk og bruker bena mer. Og så er det viktig å "hvile" hvis man klatrer med noen som sikrer på bakken.
Jeg klatrer forøvrig i joggesko eller barfot. Det syns jeg er best :-)
Sant det @Hovmester. Jeg var litt større den gang og hadde mye å drasse på.
Som du sier Manuki, det var et minne for livet. Skulle ønske jeg kunne finne klippet igjen, men det er vel ute av NRK sine nettarkiver. :)
@Hovmester
Jeg er ikke lett :-)
Jeg liker å utfordre meg selv, og man klatrer mye med hodet :-)
@Petter1980
Prøv det! 😃 Hvis du prøver det så skal jeg prøve golf!
@AlexBergen
De finner opptaket til deg hvis du husker program og dato :-)
@Petter
Jeg syns man skal ha det kjekt i det man vil holde på med. Samtidig så kan man jo pushe egne grenser litt innimellom :-)
Manuki: klatring er gøy. Jeg sysler med det, jeg også. Buldrer du? :)
Så lenge man ikke tar de største sjansene så er jo noe av det som er gøy med trening å prøve nye ting. Hvis jeg kan få ca 80% mestring og 20% utfordring i treningen så er jeg fornøyd. Føler meg litt klinkokos som vurderer rulleski nå, for det er langt mer utfordring enn 20%.
Å trene selv hadde i alle fall vært et bedre valg enn fotball på tv i kveld.
@Li39
Nei, e du toillåt? 😂
Jeg har klatret færre enn 10 økter. Begynte mest for å ha noe spennende å gjøre med minstemann :-)
Drømmer1
Stå på du! Snart tør du å ta kontakt. Noen trenger å øve seg.
Noen er forsiktige, andre er tøffere. Det må være greit.
Lykke til med fremtidige dater :-)
Manuki: buldring er kjempegøy, anbefales! Jeg klatrer også med barna og det er en kjekk ting å gjøre sammen. Hovmester: verbal buldring er helt i din gate ;)
Trening er herlig. Elsker det. Det å løfte på gymmet er ikke helt min greie. Startet med kampsport som ung og har fortsatt med dette helt til voksen alder. Veldig sosialt og allsidig trening. Møter masse flotte mennesker også.
Og så føles det ikke så ensomt som singel! :)
@Li39
Jeg føler for en viss trygghet. Der jeg har sett på de som driver med det så har det ikke fristet. Poden er 4 :-)
Manuki : innendørsbuldring. Poden din vil elske det:) Snølama: har alltid hatt lyst å lære meg kampsport! Hvilken driver du med? Hovmester: *ler* Lavmælt? Næh. Tilbakelent ? Den kjøper jeg. Ellers så er jeg en som liker buldringen din. Brumlebasse ;)
@Li39
Jeg skal sjekke ut tilbudet her i byen. Det er ikke noe slikt innendørs der vi er nå.
Hovmester: du har dine stunder. Du fikk gjennom et par poeng tidligere i tråden og sanket en aldri så liten stjerne i bokji mi. Manuki: kos deg/dere med Klatringen. Kanskje du blir skikkelig bitt av basillen og en dag står med Brattkortet i hånden :)
@Li39
Har halve brattkortet i hånda. Tok topptaukortet i dag, og da gjenstår en kursdag. Entrer helgen smilende og rød i hendene 😃
@Manuki: gratulerer! Så kjekt å høre:)) Hadde vi bodd i samme by så hadde jeg gjerne blitt med å klatre. 😊