Får ikke sove... (Mon 17 Mar 00:19)

Skjult ID med pseudonym tornerose Mon 17 Mar 2014 00:19

Noen forslag til hva en kan gjøre for å finne nattesøvnen, evt tidsfordriv for å ha det "gøy" før søvnen innhenter en?:-)

Skjult ID med pseudonym MrAwesome Mon 17 Mar 2014 00:35

Onanering?

Skjult ID med pseudonym Powpowgutt Mon 17 Mar 2014 00:44

Lese en kjedelig bok? :P

Skjult ID med pseudonym pilseren Mon 17 Mar 2014 00:48

ta dei en pills.det funker såm regel, hehe :)

Skjult ID med pseudonym arneand Mon 17 Mar 2014 02:16

Alltid like fascinerende å se at enkelte ikke greier å velge rett kjønn når de lager profil. o.0
Nesten til enhver tid bilde av en dude i listen over nye profiler... xP

Skjult ID med pseudonym cowow Mon 17 Mar 2014 02:42

Kanskje skille mellom utseende og andre facinasjoner. Dude pilsner, te eller bok å annet gøy er ikke alltid det beste heller.

Skjult ID Mon 17 Mar 2014 11:04

Jeg går for onanering, sovner alltid godt etterpå:)

Skjult ID med pseudonym cowow Mon 17 Mar 2014 15:47

Kanskje skille mellom onaneringer. Dude pilsner, te eller bok å annet gøy er ikke alltid det beste heller.

Skjult ID med pseudonym tornerose Mon 17 Mar 2014 15:49

Takk for tips;-) Jeg ble opptatt i tlf og sovnet relativt rask med noen små enkle grep etterpå;-)

Skjult ID med pseudonym tornerose Mon 17 Mar 2014 15:49

Hva synes du er det beste da @cowow?:-)

Skjult ID Mon 17 Mar 2014 15:50

Tunge sovetabletter funker bra!

Skjult ID med pseudonym tornerose Mon 17 Mar 2014 15:53

Helt sikkert @skjult id 15:50, men sliter ikke SÅ mye da;-)

Skjult ID med pseudonym cowow Mon 17 Mar 2014 15:54

Å? mente ikke det beste da. Prøve å sove heller.

Skjult ID med pseudonym tornerose Mon 17 Mar 2014 15:56

Joda hehe, lurte bare på tips ift hva en kan gjøre for å finne søvnen;-)

Skjult ID med pseudonym toblerone Mon 17 Mar 2014 16:07

Spis sjokolade hele natten vel..

Skjult ID med pseudonym Mundilfare Mon 17 Mar 2014 18:48

1. Legg deg på samme tid hver dag. Også i helg om mulig til å begynne med.
2. Skaff en vekkerklokke som vekker deg på samme tid hver dag, ca 7-8 timer etterpå.
3. Slå av internett og TV 30-40 minutter før du legger deg. Sett på rolig musikk, les en bok e.l.
4. Legg igjen mobilen lydløs på kjøkkenet, og hold laptop/nettbrett ute av soverommet.
5. Luft soverommet hver dag.
6. Gå deg en tur eller tren jevnt.
7. Spis et lett kveldsmåltid.
8. Skift sengetøy jevnt.
9. Ikke bruk tiden du ikke får sove til å skrive på facebook at du ikke får sove, for det er noe av det teiteste jeg ser i hele verden, når du heller burde slå av sånt og legge hodet på puta.
10. Hold soverommet ryddig, og bruk det kun til å sove.

Dette slår all mulig sovemedisin og er helt naturlig. Og i løpet av kort tid vil kroppen din finne sin naturlige rytme.

Skjult ID Mon 17 Mar 2014 20:11

De tunge gjør jobben best @tj, kan ikke ha noe lette innsovningsgreier!